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体育资讯06月11日讯 今天央视足球之夜栏目播出《绿茵逐梦 马宁的世界杯征途》专题节目,其中46岁的马宁谈到了自己的饮食习惯。
现在体脂率能控制到多少?
马宁:一般现在差不多11左右吧,我会控制吃,但是我不会刻意地不吃哪些,但现在不吃红肉(猪肉、牛肉、羊肉都不吃)。
不吃的标准是?
马宁:一口不吃。
有多久了?
马宁:40岁以后,年轻的时候,牛肉什么的,运动完了之后,补充也好,营养的摄入也好,可能是一种好事。但40岁以后,我个人啊,不一定是所有人,我个人的感觉就是基础代谢率可能在下降,你摄入的东西有好多时候你是消耗不了的,也排泄不了的。
家里蔬菜量会比较大吗?
马宁:对,平时沙拉我也不吃有沙拉酱的,我会放点酱醋汁什么的。
碳水呢?
马宁:大家对这个东西的理解可能有一定的偏差,认为体脂率低就是不吃碳水,不是,像我们赛前还要补碳水...对于我来说,吃不是最重要的,享受美食也不是最重要的,我最重要的是追求是什么,我是在为了梦想在追求,我的梦想又不是吃。